Os medos cumprem uma função instintiva de manter o ser humano vivo. Se não tivéssemos esse tipo de reação, seríamos capazes de nos jogar de prédios sem medo de morrer ou de se machucar. Percebemos o medo como uma reação a uma situação bem definida que represente um risco real ao individuo. O medo faz parte do nosso sistema de adaptação, sendo uma resposta perfeitamente normal perante a possibilidade de existir perigo de vida ou ameaça ao bem-estar. No entanto, a ansiedade é semelhante ao medo mas não apresenta uma definição do objeto real, é um medo muitas vezes sem foco, o que faz com que seja persistente e sem uma finalização, pois objeto está em nosso sentimento e pensamento e não na realidade. Você percebe essa diferença em sua vida?